Nghiến răng bị đau hàm không? Cách khắc phục hiệu quả

Nghiến răng là thói quen vô thức khiến nhiều người gặp phải tình trạng đau hàm, mỏi mặt và thậm chí rối loạn khớp thái dương hàm. Nếu kéo dài, vấn đề này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng và chất lượng cuộc sống. Vậy nghiến răng bị đau hàm có nguy hiểm không? Khắc phục như nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

1. Nghiến răng có gây đau hàm không?

Nhiều người thường thắc mắc: “Nghiến răng có gây đau hàm không?”. Trên thực tế, đau hàm do nghiến răng là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến cả cơ, răng và khớp thái dương hàm. Khi hai hàm siết chặt và cọ xát quá mức, đặc biệt vào ban đêm, áp lực dồn nén liên tục sẽ tạo ra tình trạng đau hàm kèm theo nhiều biến chứng: 

• Cơ hàm co thắt quá mức: Việc nghiến răng khi ngủ khiến các cơ vùng hàm phải làm việc liên tục trong trạng thái căng thẳng, gây nhức mỏi, khó chịu kéo dài và bị đau quai hàm sau khi ngủ dậy.
• Khớp thái dương hàm chịu áp lực lớn: Sự siết chặt mạnh làm khớp thái dương hàm bị quá tải, dẫn đến cứng khớp, đau khi há miệng hoặc ăn nhai.

• Phì đại cơ cắn, biến dạng khuôn mặt: Khi tình trạng này kéo dài, cơ cắn phát triển to hơn bình thường, vừa gây đau vừa khiến gương mặt mất cân đối.
• Gia tăng nguy cơ rối loạn khớp thái dương hàm: Đây là hệ quả nghiêm trọng nhất, gây kêu lục cục khi cử động hàm, đau dai dẳng và ảnh hưởng trực tiếp đến giao tiếp, sinh hoạt hàng ngày.

2. Biểu hiện thường gặp khi nghiến răng gây đau hàm

Nghiến răng bị đau hàm không chỉ ảnh hưởng đến cơ và khớp mà còn để lại nhiều triệu chứng rõ rệt. Việc nhận biết sớm giúp người bệnh thăm khám và điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm.

2.1. Đau hàm, cơ nhai, thái dương

Người hay nghiến răng thường cảm thấy đau nhức vùng hàm, lan lên cơ nhai và thái dương, đặc biệt buổi sáng sau khi ngủ dậy. Đây là biểu hiện điển hình của đau hàm do nghiến răng kéo dài.

2.2. Tiếng kêu “lục cục” khi hoạt động miệng

Khớp thái dương hàm khi chịu áp lực từ thói quen nghiến răng thường phát ra tiếng “lục cục” mỗi khi há miệng hoặc nhai. Âm thanh này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể đi kèm cảm giác đau, đặc biệt rõ rệt khi há miệng rộng hoặc ăn nhai các loại thực phẩm cứng.

2.3. Đau đầu, mỏi cổ, khó há miệng

Đau hàm khi nghiến răng kéo dài làm cơ mặt và cơ cổ căng cứng, dẫn đến đau đầu âm ỉ, mỏi vai gáy. Một số trường hợp còn khó mở miệng, gây cản trở trong giao tiếp và ăn uống.

2.4. Mòn răng, viêm tủy, nguy cơ mất răng

Lực cọ xát mạnh giữa hai hàm khiến răng bị mòn dần, men răng suy yếu, dễ dẫn đến ê buốt, viêm tủy. Nếu không can thiệp sớm, người bệnh có thể đối diện với tình trạng lung lay hoặc mất răng.

Xem thêm: Khi ngáp bị đau quai hàm

3. Cách khắc phục tình trạng đau hàm do nghiến răng

3.1. Chế độ ăn mềm

Người bị đau hàm do nghiến răng nên ưu tiên các món ăn mềm, dễ nhai để giảm áp lực lên cơ và khớp hàm. Hạn chế tối đa việc ăn đồ cứng, dai hoặc cần dùng nhiều lực cắn xé, đồng thời tránh há miệng quá rộng khi ăn uống.

3.2. Kiểm soát stress

Căng thẳng thần kinh là nguyên nhân phổ biến dẫn đến nghiến răng bị đau hàm. Vì vậy, việc duy trì tâm lý thoải mái đóng vai trò quan trọng. Bạn nên tập thể dục, thư giãn, ngủ đủ giấc và cân bằng công việc – nghỉ ngơi.

3.3. Điều chỉnh thói quen hàm

Một số người có thói quen siết chặt răng hoặc cắn môi, cắn bút vô thức khiến cơ hàm bị căng thẳng. Việc luyện tập thói quen vận động hàm đúng cách dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp giảm tải lực tác động lên khớp thái dương hàm, từ đó hạn chế tình trạng đau nhức.

3.4. Dùng thuốc

Trong trường hợp đau hàm khi nghiến răng kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau hoặc thuốc chống lo âu. Các loại thuốc này giúp làm dịu cơ hàm, giảm cảm giác đau nhức và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, việc sử dụng cần có chỉ định rõ ràng từ bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

3.5. Máng chống nghiến răng

Máng chống nghiến răng được coi là phương pháp hỗ trợ hiệu quả và an toàn. Thiết bị này được chế tác riêng cho từng bệnh nhân. Máng nhai giúp bảo vệ răng, giảm mòn men và hạn chế áp lực lên khớp thái dương hàm, nhờ đó làm giảm tình trạng đau hàm khi nghiến răng.

4. Khi nào đau hàm cần đi khám?

Đau hàm khi nghiến răng có thể giảm bớt bằng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc xuất hiện những biểu hiện dưới đây, bạn nên đến nha khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời:

• Đau hàm thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
• Hàm phát ra tiếng kêu “lục cục” mỗi khi nhai hoặc há miệng.
• Khó mở miệng hết cỡ, kèm cảm giác đau nhức, cứng hàm.
• Răng bị mòn nhiều, xuất hiện dấu hiệu ê buốt hoặc đau tủy.
• Đau lan sang đầu, thái dương, vai gáy, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Việc đi khám sớm giúp bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân, đưa ra phác đồ điều trị phù hợp và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm cho khớp thái dương hàm cũng như sức khỏe răng miệng tổng thể.

Xem thêm: Đau quai hàm bên phải khi há miệng

Nghiến răng là nguyên nhân phổ biến gây đau hàm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng tổng thể. Việc nhận biết sớm các biểu hiện và áp dụng biện pháp khắc phục phù hợp sẽ giúp hạn chế biến chứng nguy hiểm. Nếu tình trạng đau hàm kéo dài bạn nên chủ động thăm khám tại cơ sở nha khoa uy tín để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.