Mỏi quai hàm là bệnh gì? Nguyên nhân và 7 cách điều trị

Mỏi quai hàm là bệnh gì? Đây là tình trạng đau nhức ở vùng hàm và là một dấu hiệu của rối loạn khớp thái dương hàm, cần phát hiện sớm.

Hiện tượng mỏi khớp hàm không chỉ là cảm giác đau mỏi thông thường mà còn có thể là dấu hiệu của rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) hoặc các vấn đề liên quan đến khớp cắn, răng miệng. Vậy mỏi quai hàm là bệnh gì và các phương pháp điều trị ra sao, cùng Nha Khoa Trẻ tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Mỏi quai hàm là bệnh gì?

Mỏi quai hàm là cảm giác đau, nhức hoặc tê mỏi vùng hàm, thường xảy ra khi ăn nhai, nói chuyện hoặc há miệng. Tình trạng này khiến vận động hàm bị hạn chế, gây đau lan lên thái dương, tai, cổ hoặc vai gáy. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng có thể kéo dài, ảnh hưởng đến việc ăn uống, sinh hoạt và giấc ngủ.

2. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mỏi quai hàm

Hiện tượng mỏi quai hàm có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân gây mỏi khớp hàm.

2.1. Căng thẳng và lo lắng

Khi bạn căng thẳng hoặc lo âu kéo dài, cơ thể dễ phản ứng bằng cách nghiến hoặc cắn chặt răng. Thói quen này khiến cơ hàm hoạt động quá mức và không được thư giãn. Lâu ngày sẽ gây ra cảm giác mỏi và đau vùng quai hàm.

2.2. Thói quen nghiến răng hoặc cắn chặt răng

Nghiến răng, đặc biệt vào ban đêm, là nguyên nhân thường gặp khiến cơ và khớp hàm bị quá tải. Việc siết chặt hàm trong thời gian dài sẽ gây co cứng cơ nhai. Tình trạng này dẫn đến đau mỏi, thậm chí ảnh hưởng đến cấu trúc khớp hàm.

2.3. Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ)

Rối loạn khớp thái dương hàm là bệnh lý ảnh hưởng đến khớp nối giữa hàm dưới và xương sọ. Người mắc bệnh này thường cảm thấy đau nhức, mỏi hàm, khó há miệng . Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mỏi quai hàm kéo dài.

2.4. Chấn thương hoặc bệnh lý vùng hàm

Các chấn thương như gãy xương hàm, va đập mạnh hay viêm khớp có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp hàm. Khi khớp bị tổn thương, cơ quanh hàm sẽ phải làm việc nhiều hơn để bù đắp. Điều này dẫn đến cảm giác đau, mỏi dai dẳng.

2.5. Vấn đề về khớp cắn

Khi răng trên và dưới không khớp đúng cách, lực nhai sẽ không được phân bổ đều hai bên. Một bên hàm có thể phải hoạt động nhiều hơn, gây mất cân bằng. Tình trạng này lâu ngày sẽ khiến cơ hàm bị căng và mỏi.

2.6. Các vấn đề về răng

Sâu răng, viêm nướu hoặc tình trạng răng khôn mọc lệch cũng có thể ảnh hưởng đến vùng hàm. Khi đau, người bệnh có xu hướng nhai lệch hoặc hạn chế vận động hàm. Điều này khiến cơ hàm phải điều chỉnh bất thường và dẫn đến tình trạng mỏi.

3. Triệu chứng của mỏi quai hàm

Mỏi quai hàm không chỉ gây khó chịu mà còn đi kèm nhiều biểu hiện dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Dưới đây là những triệu chứng thường gặp giúp bạn nhận biết sớm đau mỏi quai hàm là bệnh gì.

• Đau vùng hàm, thái dương hoặc tai
• Cảm giác mỏi, căng cơ hàm khi ăn, nhai hoặc nói
• Khó há miệng to, hạn chế cử động hàm
• Sưng hoặc đau vùng quai hàm, má

4. Phương pháp điều trị mỏi khớp hàm tại nhà

Tình trạng mỏi quai hàm nhẹ có thể được cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc đơn giản tại nhà. Việc áp dụng đúng cách không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng khớp hàm hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể thực hiện dễ dàng mỗi ngày.

4.1. Tập thư giãn quai hàm

Các bài tập vận động nhẹ nhàng cho cơ hàm giúp giảm cảm giác co cứng và mỏi. Bạn cũng có thể massage vùng quai hàm theo chuyển động tròn, kết hợp với việc mở và đóng miệng chậm rãi để tăng độ linh hoạt cho khớp hàm. Bạn nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả rõ rệt.

4.2. Chườm ấm hoặc lạnh

Chườm ấm giúp làm mềm cơ và tăng tuần hoàn máu, trong khi chườm lạnh lại có tác dụng giảm viêm và sưng đau. Bạn nên chườm vùng quai hàm từ 20–30 phút mỗi lần, dùng khăn sạch để tránh tổn thương da.

4.3. Bài tập giảm stress và căng thẳng

Để giảm stress và căng thẳng lo âu bạn hãy thử các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, hoặc đơn giản là hít thở sâu mỗi ngày giúp tinh thần thoải mái hơn. Khi tâm lý được cải thiện, cơ hàm cũng sẽ giảm co thắt.

4.4. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn phù hợp giúp giảm áp lực lên khớp hàm. Bạn nên tránh thức ăn cứng, dai hoặc cần nhai nhiều như đá lạnh, kẹo cao su, … Ngoài ra, cũng cần hạn chế dùng cà phê và trà để tránh kích thích cơ và dây thần kinh vùng hàm.

5. Phương pháp điều trị chuyên sâu

5.1. Uống thuốc giảm đau và chống viêm

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ hoặc thuốc kháng viêm không steroid (NSAID). Việc dùng thuốc đúng liều, đúng thời điểm giúp kiểm soát triệu chứng nhanh chóng. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về dùng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

5.2. Vật lý trị liệu

Các phương pháp như siêu âm trị liệu, xoa bóp hoặc bài tập giãn cơ sẽ giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động hàm. Quá trình này được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng. Vật lý trị liệu thường kết hợp song song với các phương pháp điều trị khác để tăng hiệu quả.

5.3. Điều trị ngoại khoa

Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề xuất dùng can thiệp phẫu thuật chỉnh khớp. Các phương pháp này nhằm điều chỉnh lại cấu trúc khớp bị sai lệch hoặc tổn thương. Việc điều trị cần thực hiện tại cơ sở y tế chuyên môn cao để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên nên ưu tiên những phương pháp điều trị không xâm lấn trước khi chuyển sang điều trị ngoại khoa.

6. Điều trị mỏi quai hàm ở Nha khoa trẻ

Nha khoa Trẻ là địa chỉ uy tín chuyên điều trị mỏi quai hàm, rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) và loạn năng khớp cắn bằng phương pháp điều trị an toàn, hiện đại và hiệu quả cao:

• Phương pháp điều trị bảo tồn, không xâm lấn: Tập trung vào chỉnh khớp cắn, đeo máng nhai và vật lý trị liệu, không phẫu thuật, an toàn, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.
• Bác sĩ giỏi, chuyên môn sâu: Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tiêu biểu là BS. Nguyễn Huy Hoàng chuyên gia về điều trị khớp cắn và TMJ, từng học và làm việc tại Đức
• Ứng dụng công nghệ hiện đại:  Mô phỏng chuyển động khớp hàm theo thời gian thực, giúp chẩn đoán cấu trúc hàm nhanh chóng bằng công nghệ Modjaw 4D, Máy quét iTero 5D và CT Cone Beam 3D,...
• Phác đồ điều trị cá nhân hóa theo tiêu chuẩn Mỹ: Kết hợp nhiều kỹ thuật như máng nhai, điều chỉnh khớp cắn, luyện tập cơ hàm và theo dõi sát tiến trình phục hồi.

Tình trạng mỏi quai hàm kéo dài không nên xem nhẹ, bởi đây có thể là dấu hiệu của rối loạn khớp thái dương hàm hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ uy tín để kiểm tra và điều trị mỏi hàm, Nha khoa Trẻ với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại chính là lựa chọn đáng tin cậy.