Chảy máu chân răng là tình trạng thường gặp ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Nó rất có thể biểu hiện của các bệnh lý răng miệng nguy hiểm như viêm nướu, viêm nha chu,… Chính vì vậy, hiện tượng chảy máu chân răng cần được chú ý để có cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra. Vậy chảy máu chân răng thiếu chất gì? Cần bổ sung vitamin gì để bảo vệ sức khỏe răng miệng?
Chảy máu chân răng thiếu chất gì?
Nội dung bài viết
1. Chảy máu chân răng thiếu chất gì?
Chảy máu chân răng là triệu chứng của các bệnh lý răng miệng liên quan đến tổ chức quanh chân răng là mô lợi, xương ổ răng, các dây chằng và mạch máu. Khi xảy ra hiện tượng viêm nhiễm vùng lợi, nha chu sẽ khiến cho nướu lợi sưng đỏ, đau nhức và có hiện tượng chảy máu chân răng.
Đồng thời nhiều trường hợp chảy máu chân răng là do vệ sinh răng miệng sai cách làm tổn thương đến mô mềm ở chân răng. Phần lớn tình trạng chảy máu chân răng xảy ra do cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng. Cụ thể là các loại vitamin C, K và các thành phần canxi, magie.
Chảy máu chân răng thiếu chất gì chủ yếu là vitamin, canxi
2. Bổ sung vitamin gì để tăng cường sức khỏe răng miệng?
Nếu gặp phải những triệu chứng chảy máu chân răng và xác nhận rõ ràng không phải do bất kỳ bệnh lý răng miệng nào thì chắc chắn là do thiếu hụt dinh dưỡng. Lúc này bạn cần bổ sung các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe răng miệng.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất từ các loại rau xanh và hoa quả. Các thành phần dinh dưỡng này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể và quan trọng là giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe răng nướu.
- Bổ sung vitamin C để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, đảm bảo hệ miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C từ các loại rau quả sẽ giúp cơ thể kháng lại sự phát triển và tấn công của vi khuẩn, từ đó ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm và chảy máu chân răng.
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin K giúp tăng khả năng đông máu, tránh hiện tượng chảy máu không ngừng. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin K bao gồm cải bó xôi, bắp cải, cần tây,…
- Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng giúp răng luôn chắc khỏe. Vì vậy bạn cần bổ sung đầy đủ canxi từ các loại sữa hay chế phẩm từ sữa, hoặc ăn các loại thực phẩm như tôm, cá, hải sản,…
Xem thêm: Hay bị chảy máu chân răng phải làm sao?
Canxi từ sữa rất cần thiết cho sức khỏe răng nướu
3. Các loại thực phẩm không nên ăn khi bị chảy máu chân răng
- Thực phẩm giàu tinh bộ và đường chính là nguyên nhân hình thành mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng. Nó chính là nguyên nhân gián tiếp gây ra các bệnh lý răng miệng làm tăng khả năng chảy máu chân răng. Do đó, bạn nên hạn chế các thực phẩm nhiều đường và tinh bột như bánh kẹo, bánh kem, nước ngọt,…
- Hạn chế sử dụng các loại nước uống gây khô miệng như cà phê, nước tăng lực hay sử dụng thuốc lá. Bởi khi xảy ra tình trạng khô miệng thì sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn có hại tấn công vào răng nướu, làm tình trạng chảy máu chân răng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Không nên ăn các loại thịt dai bởi chúng có thể bị mắc vào kẽ răng gây tình trạng viêm lợi, sưng tấy và chảy máu chân răng sẽ khó hồi phục hơn.
Không nên uống cà phê khi bị chảy máu chân răng
4. Một số lưu ý cho người bị chảy máu chân răng
Như đã nói, vi khuẩn trong khoang miệng sẽ làm chảy máu chân răng nặng hơn. Chính vì vậy, bạn cần chú trọng đến chế độ vệ sinh răng miệng để ngăn ngừa vi khuẩn gây hại phát triển. Hãy thực hiện chải răng đúng cách đều đặn mỗi ngày 2 lần sau bữa ăn và lưu ý lựa chọn loại bàn chải có lông mềm để không tác động mạnh vào nướu lợi.
Nên kết hợp chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám ở kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới được. Đồng thời súc miệng lại với nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng tại nhà cũng giúp làm sạch vi khuẩn hiệu quả.
Để vệ sinh răng miệng toàn diện hơn nữa, thì bạn nên đến nha khoa lấy cao răng định kỳ 6 tháng/1 lần, bác sĩ sẽ kiểm tra và theo sức khỏe răng miệng cho bạn để tránh tình trạng viêm nướu hay chảy máu chân răng.
Xem thêm: [Giải đáp] Chảy máu chân răng thường xuyên là bệnh gì?
Hôi miệng chảy máu chân răng: Nguyên nhân – cách điều trị
Khám răng định kỳ để kiểm soát tốt bệnh lý răng miệng
Chảy máu chân răng thiếu chất gì là thông tin quan trọng mà bạn cần chú ý để bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình. Hãy chủ động thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt thường ngày để tăng cường sức khỏe mô nướu, răng và xương. Nhờ đó mà bạn sẽ phòng ngừa được các bệnh lý răng miệng và cả tình trạng chảy máu chân răng.
