Đánh răng xong có nên súc miệng nước muối không?
Đánh răng xong có nên súc miệng nước muối không? Súc miệng nước muối mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe răng miệng cho con người.
Súc miệng nước muối mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe răng miệng cho con người. Tuy nhiên, nên súc miệng thời điểm nào, đánh răng xong có nên súc miệng nước muối hay không để mang lại hiệu quả cao nhất. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết ngay sau đây.
1. Lợi ích từ việc súc miệng nước muối
Trong muối có chứa thành phần chủ yếu là natri clorua, có tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong nhiều loại thực phẩm. Nước muối cũng có tác dụng kiềm hóa hỗ trợ làm tăng nồng độ PH trong miệng ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn. Nhờ đó mà nước muối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng, cụ thể là:
- Loại bỏ hơi thở có mùi hôi nhờ vào khả năng loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng.
- Làm dịu vết loét trong miệng, khi súc miệng bằng nước muối sinh lý sẽ làm lưu lượng máu trong miệng giúp vết thương nhanh lành hơn.
- Ngăn ngừa các bệnh lý như viêm nướu, sâu răng, hạn chế nguy cơ đau họng và làm dịu các cơn đau họng.
Tuy nhiên bạn nên lưu ý rằng, các loại nước muối súc miệng phải có nồng độ là 0,9%, chính là loại nước muối sinh lý tại các quầy thuốc. Hoặc nếu pha nước muối tại nhà thì hãy pha từ nước ngọt tự nhiên với muối khoáng theo tỷ lệ tương tự là 0,9%. Bởi nước muối đúng tỷ lệ này sẽ có áp suất thẩm thấu tương đương với dịch trong cơ thể nên đảm bảo an toàn với sức khỏe của con người.
Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến thời điểm súc miệng hay việc đánh răng xong có nên súc miệng nước muối. Việc này sẽ giúp bạn tránh gây ra ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng và cũng là để đạt hiệu quả như mong muốn.
2. Đánh răng xong có nên súc miệng nước muối không?
Đánh răng là bước vệ sinh răng miệng cần thiết để làm sạch mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng. Nhưng không có nghĩa là chỉ cần đánh răng là đã vệ sinh răng miệng toàn diện bởi bàn chải có thể không chạm đến được các vị trí khuất hay vị trí các kẽ răng. Sau chải răng, nếu vẫn tồn đọng mảng bám trong khoang miệng và không được làm sạch thì sẽ làm nguy cơ hôi miệng, sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác.
Do đó, các chuyên gia Y tế khuyến cáo nên kết hợp đánh răng với súc miệng nước muối để vệ sinh răng miệng tốt hơn. Bạn có thể súc miệng nước muối trước hoặc sau khi đánh răng đều mang lại hiệu quả như nhau khi bạn sử dụng nước muối đúng tỉ lệ 0,9%.
Ngoài ra, việc đánh răng xong có nên súc miệng nước không hay súc miệng trước khi đánh răng sẽ tùy thuộc vào cảm nhận về sức khỏe răng miệng của từng người sao cho phù hợp nhất. Nhưng đa số bác sĩ vẫn khuyên súc miệng nên là bước cuối cùng trong các bước vệ sinh răng miệng hàng ngày, tức là nên thực hiện sau khi chải răng.
Xem thêm:
Súc nước muối trước hay sau khi đánh răng
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách
3. Thời điểm nào nên súc miệng nước muối?
Hiệu quả của việc súc miệng nước muối gần như không phụ thuộc vào thời điểm bạn thực hiện, bạn có thể súc miệng nước muối bất cứ lúc nào và có thể dùng với tần suất nhiều hơn các loại nước súc miệng khác.
Tuy nhiên bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề như sau:
- Nên súc miệng nước muối cách thời gian đánh răng khoảng 15 phút.
- Tuyệt đối không gia tăng nồng độ muối khi pha nước muối tại nhà vì nó sẽ khiến miệng đắng chát, ảnh hưởng đến khẩu vị và thậm chí có thể gây tổn thương niêm mạc miệng.
- Sau khi súc miệng nước nước muối thì hãy nhổ ra chứ không nên uống nước muối để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe, tăng khả năng mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, bệnh về thận,…
- Tần suất sử dụng nước muối chỉ nên dao động trong khoảng 3 – 4 lần/tuần đối với những người có sức khỏe răng miệng tốt. Còn những người có vấn đề về răng miệng thì nên duy trì dùng mỗi ngày 1 lần.
Súc miệng nước muối mặc dù cách vệ sinh răng đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả cao và nhiều lợi ích khác cho răng miệng. Vậy nên, hãy duy trì thói quen súc miệng nước muối và kết hợp với các biện pháp vệ sinh răng miệng khác như chải răng, sử dụng chỉ nha khoa để có sức khỏe răng miệng tốt nhất.
Như vậy, Nha khoa Trẻ đã làm rõ vấn đề “đánh răng xong có nên súc miệng nước muối không?”. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn về bất cứ vấn đề liên quan nào khác thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi theo số hotline 0901.334.334 hoặc Inbox fanpage: Nhakhoatrehanoi.