Mách bạn cách phục hồi men răng tại nhà an toàn và hiệu quả

Men răng yếu khiến bạn đang vô cùng lo lắng vì sẽ ảnh hưởng đến sự chắc khoẻ của răng và có khả năng gây ra các vấn đề về răng miệng cao? Trong nội dung bài viết này Nha khoa Trẻ sẽ chia sẻ với bạn cách phục hồi men răng tại nhà an toàn, hiệu quả và rất dễ thực hiện.

1. Những nguyên nhân gây mòn men răng

Để có thể đưa ra được cách phục hồi men răng hiệu quả thì trước hết chúng ta cần hiểu được lý do vì sao gây ra tình trạng men răng yếu. Có nhiều nguyên nhân gây mòn men răng, chúng ta có thể chia thành 2 nhóm nguyên nhân gồm:

Nguyên nhân do tác động của các yếu tố bên trong cơ thể:

• Khô miệng do tuyến nước bọt hoạt động kém, các acid từ thực phẩm còn tồn đọng là một trong những nguyên nhân gây mòn men răng.
• Các bệnh lý về răng miệng như sâu răng hay bệnh nha chu,… tạo điều kiện cho các ổ vi khuẩn tấn không vào men răng làm cho men răng suy yếu.
• Các bệnh lý về đường tiêu hoá như trào ngược dạ dày, các bệnh di truyền bẩm sinh như thiếu dinh dưỡng, thiếu canxi,… cũng có thể khiến men răng bị mòn.

Nguyên nhân do các tác động từ sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày

• Không thường xuyên vệ sinh răng miệng hay vệ sinh răng miệng không đúng cách sẽ làm cho các thức ăn dư thừa tạo thành các mảng bám chắc trên răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công men răng.
• Thói quen chải răng cũng là một trong những nguyên nhân gây mòn men răng. Bạn nên chải răng theo chiều dọc để tránh gây mòn cổ răng và men răng.
• Các loại thuốc như Aspirin và Histamin cũng có thể tác động làm mòn men răng.
• Thói quen nghiến răng, các va đập khiến răng sứ mẻ cũng là các tác động cơ học gây hở men răng và ngà răng.
• Chế độ ăn uống nhiều tinh bột, đường, acid cũng làm cho men răng suy yếu.

2. Các biểu hiện của tình trạng mòn men răng

• Màu sắc của răng bị biến đổi chuyển sang ngả vàng. Nguyên nhân do ngà răng bị lộ ra bên dưới lớp men răng đã bị mòn.
• Tình trạng răng đau nhức âm ỉ, nhạy cảm với nhiệt độ của đồ ăn và đồ ngọt.
• Bề mặt của răng không còn được trơn bóng mà thay vào đó là những vết lõm hoặc lỗ chỗ.
• Xuất hiện các bệnh lý về răng như sâu răng, viêm tuỷ,…
• Tình trạng răng bị mẻ, vỡ một phần.

3. Cách phục hồi men răng tại nhà an toàn và hiệu quả

Để men răng của mình nhanh chóng được phục hồi, bạn có thể tham khảo một số cách phục hồi men răng tại nhà sau:

3.1 Vệ sinh răng miệng thường xuyên và khoa học

Hãy duy trì thói quen đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa sau bữa ăn nếu có thể. Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ được những thức ăn dư thừa bám sâu trong kẽ răng, tránh bị mòn men răng và những vết ố gây mất thẩm mỹ.

Thời điểm chải răng hợp lý để vệ sinh răng là sau bữa ăn 30 phút. Không chỉ có đồ ăn thừa mà acid còn đọng lại trên răng cũng được xử lý nhanh chóng.

3.2 Hạn chế những đồ ăn, thức uống có chứa nhiều đường và acid

• Thực hiện chế độ ăn lành mạnh, đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho hàm răng gồm protein, vitamin A, C, D, canxi,… sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe ổn định, bao gồm cả sức khỏe răng miệng.
• Kiểm soát số lượng hoa quả lành mạnh có chứa acid, hạn chế các đồ ăn ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, rượu vang.

3.3 Sử dụng nước máy thay cho nước uống đóng chai

Chắc hẳn bạn đang thắc mắc vì sao đây lại là cách phục hồi men răng tại nhà phải không? Rất đơn giản bởi hầu hết nguồn nước máy ở nước ta đã qua xử lý fluoride để giảm tình trạng sâu răng và làm chắc khoẻ men răng. Nhưng nước đóng chai đã trải qua quá trình chưng cất, lọc, thẩm thấu ngược nên đã loại bỏ fluoride có trong nước. Vì vậy nó có thể làm cho tình trạng sâu răng bị tái diễn lại ở trẻ em.

3.4 Loại bỏ những thói quen xấu làm ảnh hưởng đến răng

Những thói quen xấu như nghiến răng, cắn móng tay,… bạn cần phải nhanh chóng sửa để tránh làm tổn hại và gây ê buốt răng.

3.5 Nhai kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su không đường sẽ làm tăng nước bọt có tác dụng ngăn ngừa sâu răng. Đặc biệt chất xylitol giúp kiềm chế hoạt động của vi khuẩn và giảm sâu răng. Vậy nên bạn nên mua những loại kẹo cao su có chứa xylitol.

Xem thêm: 

Thực phẩm tốt cho răng lợi

Hết sức cảnh giác với tác hại của rượu bia đối với răng miệng

3.6 Đến nha sĩ kiểm tra và làm sạch răng định kỳ

Bên cạnh những cách phục hồi men răng tại nhà thì việc đến nha khoa để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ là rất quan trọng. Bạn nên đến phòng khám nha khoa uy tín ít nhất mỗi năm 2 lần hoặc nhiều hơn tuỳ vào tình trạng răng miệng và men răng của bạn hiện tại.

Trên đây là một số cách phục hồi men răng tại nhà an toàn và hiệu quả. Hy vọng qua những chia sẻ trên của Nha khoa Trẻ sẽ giúp bạn luôn giữ cho mình được một một hàm răng khoẻ đẹp và nụ cười tỏa sáng!