Tẩy trắng răng kiêng ăn gì để hàm răng trắng sáng lâu dài

Phương pháp tẩy trắng răng tại nha kha khoa giúp lấy lại hàm răng trắng sáng, đều màu mang lại sự tin cho bạn. Cơ chế tẩy trắng răng là làm nở mô men răng mà màu thực phẩm sẽ bị đẩy ra khỏi răng, vì vậy sau khi tẩy trắng răng men răng cần thời gian để ổn định. Lúc này tẩy trắng răng kiêng ăn gì và ăn gì là điều bạn cần quan tâm để tránh răng bị bám màu trở lại.

Dưới đây là chế độ dinh dưỡng bạn cần lưu ý khi tẩy trắng răng được các chuyên gia nha khoa khuyến cáo:

1. Nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng?

Tẩy trắng răng giữ được bao lâu phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là trong giai đoạn đầu tẩy trắng răng. Các thực phẩm bạn nên sử dụng như sau:

• Thực phẩm chế biến dạng mềm và không sẫm màu: Cơm, cháo, súp, đậu phụ, trứng, bánh gạo,…
• Uống nước có màu nhạt bao gồm nước lọc, sữa, nước soda không màu.
• Bổ sung các thực phẩm rau xanh và trái cây có ít màu: các loại rau mềm và chuối, lê, táo, bưởi,…
• Có thể sử dụng những loại củ quả giòn và nhạt màu như khoai tây, các loại nấm, củ cải trắng,…
• Bạn cũng có thể bổ sung dinh dưỡng bằng các loại thịt: heo, gà, bò,… Các loại cá như cá hồi, basa, diêu hồng,…
• Các loại hải sản như tôm, mực, nghêu, sò, cua, ghẹ,… chúng đều không làm ảnh hưởng đến màu sắc của răng nên bạn có thể an tâm sử dụng.

2. Tẩy trắng răng kiêng ăn gì và trong bao lâu?

Trong 2-3 ngày đầu sau khi tẩy trắng răng là thời điểm răng nhạy cảm và rất dễ nhiễm màu trở lại. Vì vậy, việc tẩy trắng răng kiêng ăn gì cần được chú trọng tránh làm răng bị đổi màu. Sau đây là những thực phẩm bác sĩ chỉ định cần kiêng sau khi tẩy trắng răng:

2.1 Thực phẩm sẫm màu

Sau khi tẩy trắng răng, nếu sử dụng các thực phẩm có màu thì răng rất dễ bị bám màu nhất là trong thời gian đầu ngay sau khi tẩy trắng răng. Vì lúc này men răng chưa ổn định nên khả năng nhiễm màu rất cao, dẫn đến tình trạng tẩy răng nhưng không trắng. Cách tốt nhất là bạn nên tránh tuyệt đối các thực phẩm có màu như canh bún, bún riêu, bún bò, cà ri, thịt kho, rau quả sậm màu.

2.2 Thức uống có màu

Các loại thức uống có màu bạn cũng cần tránh hoàn toàn bao gồm: trà, cà phê, chocolate, nước ngọt, rượu vang. Chúng rất dễ khiến răng bị ố vàng trở lại nên luôn được các bác sĩ khuyến cáo không nên sử dụng sau khi tẩy trắng răng.

2.3 Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh

Lúc này, răng đang trong giai đoạn nhạy cảm, nên việc tẩy trắng răng kiêng ăn gì là các loại đồ ăn nóng, hoặc lạnh để tránh ê buốt sau khi tẩy trắng răng.

2.4 Đồ ăn quá chua

Sau khi tẩy trắng răng, men răng rất dễ bị kích thích dẫn đến ê buốt có thể đến tủy răng. Vì vậy trong thực đơn tẩy trắng răng kiêng ăn gì bắt buộc phải có các loại thực phẩm chua như cam, chanh, me,…

Ngoài ra việc hút thuốc lá sau khi tẩy trắng răng cũng là việc bạn cần bỏ hoàn toàn bởi nhựa thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây mảng bám và đổi màu trên răng nhiều nhất.

Xem thêm: 

Tẩy trắng răng ăn nước mắm được không?

Cách làm trắng răng cho người hút thuốc

3. Một số lưu ý sau khi tẩy trắng răng

Bên cạnh việc quan tâm đến tẩy trắng răng kiêng ăn gì và ăn gì thì bạn cũng nên chú trọng đến chế độ chăm sóc và vệ sinh răng sau khi tẩy trắng răng đúng cách:

• Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày sau các bữa ăn.
• Nếu vô tình sử dụng các thực phẩm sẫm màu thì bạn cần đánh răng ngay sau khi ăn.
• Sử dụng kem đánh răng có chứa thành phần trắng răng ít nhất 1 – 2 lần/tuần để lấy đi các chất màu bám dính trên răng.
• Kết hợp đánh răng với chỉ nha khoa và nước súc miệng sau mỗi bữa ăn để làm sạch triệt để các mảng bám thức ăn, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công răng miệng.
• Nên đi thăm khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại nha khoa uy tín để chăm sóc răng miệng hiệu quả.

Như vậy, vấn đề tẩy trắng răng kiêng ăn gì và ăn gì đã được Nha khoa Trẻ chia sẻ ở trên. Việc thực hiện chế độ ăn uống đúng đắn chắc chắn sẽ giúp răng bạn duy trì được vẻ đẹp lâu dài. Tuy nhiên, việc tẩy trắng răng có hiệu quả không, tẩy trắng răng giữ được bao lâu còn phụ thuộc nhiều vào kỹ thuật tẩy trắng răng mà bạn sử dụng nữa nhé!

Xem thêm: Tẩy trắng răng nha khoa giá bao nhiêu?

Để biết thêm về phương pháp tẩy trắng răng cũng như cách bảo vệ răng trắng sáng sau khi tẩy trắng răng, hãy liên hệ với đến số hotline 0963 333 844 hoặc đến trực tiếp phòng khám Nha khoa Trẻ để được trải nghiệm công nghệ tẩy trắng răng hiệu quả nhé!