Tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được? Nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Những thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày có thể trực tiếp ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Vì thế, tẩy trắng răng đang là một dịch vụ nha khoa được rất nhiều người quan tâm và lựa chọn. Tuy nhiên, sau khi tẩy trắng răng bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc ăn uống nhất định, giúp duy trì màu sắc trắng sáng lâu bền. Vậy tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được? Nên ăn gì và kiêng ăn gì sau khi tẩy trắng răng? Tất cả sẽ được Nha Khoa Trẻ giải đáp cụ thể trong bài viết dưới đây.

1. Tại sao cần kiêng ăn khi mới tẩy trắng răng xong?

Trước khi đi tìm hiểu tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được, bạn cần biết rõ hơn về phương pháp tẩy trắng răng và các tác động có thể ảnh hưởng đến kết quả sau tẩy trắng.

Tẩy trắng răng được biết đến là phương pháp nha khoa thẩm mỹ, mang lại hàm răng trắng sáng, nụ cười tự tin cho mọi khách hàng bằng các chất oxy hóa có tính tẩy cùng công nghệ ánh sáng hiện đại. Chỉ sau khoảng thời gian ngắn từ 30-60 phút, các vết ố vàng, xỉn màu đã được loại bỏ hoàn toàn trên răng. Với tính hiệu quả tức thì và giá thành hợp lý, tẩy trắng răng tại nha khoa đang là dịch vụ được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn thực hiện.

Vậy tại sao cần kiêng ăn khi mới tẩy trắng răng xong? Thứ nhất, hàm răng sau khi tẩy trắng như 1 chiếc áo mới. Sau tẩy trắng răng, lớp men răng bảo vệ bên ngoài đã bị mài mòn một chút, khiến cho răng dễ bám màu hơn. Bên cạnh đó, lớp men răng mất đi sẽ làm ảnh hưởng đến những dây thần kinh trong tủy răng. Nếu bạn sử dụng thực phẩm nóng, lạnh hoặc có Axit ngay sau khi tẩy trắng thì sẽ khiến răng bạn trở nên nhạy cảm hơn.

Nếu tẩy trắng răng tại cơ sở nha khoa không uy tín, không an toàn thì có thể gây kích ứng nướu, rất khó chịu. Chính vì thế, áp dụng nguyên tắc kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng và chế độ ăn đúng sẽ giúp giảm bớt mức độ đau nhức đối với nướu và răng.

2. Tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được?

Tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được? Theo các chia sẻ của chuyên gia nha khoa, chế độ kiêng ăn sau quá trình tẩy trắng răng được chia thành các mốc như sau:

• Bạn chỉ cần kiêng ăn khoảng 2 tiếng ngay sau khi thực hiện tẩy trắng răng. Trong suốt quá trình đó, hãy uống nước lọc ở nhiệt độ trung bình.
• Trong 1 ngày đầu sau khi tẩy trắng răng, răng vẫn khá nhạy cảm. Vì thế tuyệt đối không ăn đồ ăn nóng, lạnh hay thực phẩm có tính Axit cao. Như vậy sẽ khiến răng ê buốt.
• Trong 2-3 ngày sau tẩy trắng răng, hãy hạn chế thức ăn đậm màu, chỉ nên sử dụng thực phẩm sáng màu, có màu trắng.
• Nếu muốn giữ màu răng lâu bền, tốt nhất hạn chế thuốc lá, rượu bia. Khi đó hiệu quả tẩy trắng răng có thể kéo dài từ 2 năm đến vài năm nếu chăm sóc răng miệng tốt.

3. Nên ăn gì sau tẩy trắng răng?

Sau khi đã có câu trả lời cho vấn đề tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được, rất nhiều người thắc mắc về chế độ ăn sau tẩy trắng như nào để có một hàm răng trắng lâu bền. Thực tế, một chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp bạn giữ được hàm răng trắng đẹp mà nó còn làm giảm cảm giác ê buốt và khó chịu sau tẩy trắng. Hơn thế nữa, chế độ ăn phù hợp sau tẩy còn giúp tăng cường sức khỏe răng miệng, hạn chế mảng bám tích tụ.

Bạn nên lưu ý bổ sung những loại thực phẩm sau:

• Món ăn mềm, lỏng

Ăn đồ ăn dạng mềm, lỏng như cháo, súp,… giúp giảm áp lực lên răng nên giảm được tình trạng ê buốt răng sau tẩy trắng. Hơn nữa, thức ăn mềm sẽ giúp mô nướu nhanh chóng hồi phục.

• Rau củ

Hầu hết các loại rau củ đều chứa 1 lượng chất xơ rất lớn nên sẽ có khả năng làm dịu mô nướu và men răng. Ngoài ra, chất xơ trong rau củ còn giúp làm sạch mảng bám, hạn chế hình thành cao răng. Lưu ý, hãy nấu mềm rau củ để tránh đau nhức khi ăn nhai. Không nên ăn các loại rau củ có màu đậm như củ nghệ, củ dền,… vì những loại củ này có thể sẽ làm răng ngả màu.

• Các loại cá và hải sản

Đây là nguồn cung cấp Canxi, Vitamin D và các khoáng chất cần thiết để cải thiện sức khỏe răng miệng. Canxi và Vitamin D có trong cá, hải sản sẽ giúp răng cứng chắc hơn, tăng tốc độ tái tạo men răng, giảm nhanh tình trạng ê buốt. Lưu ý, nên chế biến ở dạng hấp, luộc, nấu cháo, súp, tránh dùng các loại gia vị đậm màu như tương ớt, dầu hào,… vì có thể làm răng bị ố vàng.

• Sữa

Nếu bạn cảm thấy khó chịu, đau nhức khi nhau thì bạn có thể uống sữa hạt điều, sữa đậu nành, sữa bò,… để nạp năng lượng. Bên cạnh lượng Protein dồi dào thì những loại sữa đó còn cùng cấp 1 lượng lớn Canxi và Vitamin D giúp răng chắc khỏe.

• Nước

Bạn cần uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày để làm dịu mô nướu và giảm ê buốt. Đồng thời, nước sẽ kích thích khoang miệng tiết ra nước bọt, củng cố men răng chắc khỏe.

Xem thêm: 

TOP 5 thuốc tẩy trắng răng tại nhà an toàn và chất lượng nhất

Tại sao tẩy trắng răng bị ê buốt? Cách giảm ê buốt hiệu quả

4. Nên kiêng ăn gì sau khi tẩy trắng răng?

Biết được tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được và các thực phẩm nên ăn, vậy để có hàm răng trắng đẹp lâu dài thì có cần kiêng ăn gì không? Hãy kiêng một số thực phẩm không tốt cho răng nhé. Cụ thể:

• Thức ăn và đồ uống có màu: Các thực phẩm như chocolate, cà phê, tương ớt, tương cà, nước mắm,… sẽ khiến răng nhanh chóng bị bám màu trở lại.

• Thực phẩm quá nóng hay quá lạnh: Những thực phẩm đó có thể kích thích làm răng bị ê buốt.
• Thực phẩm quá chua: Nên hạn chế me, chanh, cam, dứa,… bởi răng bạn lúc này vẫn khá nhạy cảm khi vừa mới tẩy trắng xong.

Ngoài ra, bạn không nên hút thuốc lá. Hãy cẩn thận khi dùng son môi đậm màu. Như vậy mới có thể giữ được hàm răng sáng đẹp như ý.

Bài viết trên đây, Nha Khoa Trẻ đã giải đáp tất cả các thắc mắc xoay quanh vấn đề tẩy trắng răng. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã nắm được tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được và các thực phẩm nên và không nên ăn sau tẩy trắng răng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ trực tiếp với Nha Khoa Trẻ để được bác sĩ nha khoa tư vấn nhanh nhất.