Hôi miệng sau khi ngủ dậy là một vấn đề thường gặp ở mọi lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân nào cũng có biện pháp khắc phục nếu chúng ta biết cách áp dụng phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số thông tin về cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy, đồng thời bật mí thêm cho bạn một số phương pháp đơn giản tại nhà mà lại vô cùng hiệu quả. Cùng tìm hiểu nhé.
Hôi miệng sau ngủ dậy nguyên nhân do đâu và cách điều trị như nào?
Nội dung bài viết
1. Nguyên nhân gây hôi miệng hôi miệng sau khi ngủ dậy
1.1. Vệ sinh răng miệng không tốt, chưa đúng cách
Đây là thói quen xấu của rất nhiều người, đặc biệt là những người có thói quen ăn vặt khuya. Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo mỗi người nên duy trì thói quen đánh răng 2 lần/ ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đảm bảo răng miệng luôn luôn sạch sẽ, hạn chế sự phát triển và tấn công của vi khuẩn gây sâu răng.
Tuy nhiên, trên thực tế có rất nhiều người lười đánh răng hoặc vệ sinh răng miệng qua loa, không đúng cách. Thức ăn còn sót lại ở kẽ răng và gây ra mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy.
1.2. Tình trạng khô miệng
Khô miệng thường xảy ra khi chúng ta không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể trong một ngày, nhất là khi thời tiết nắng nóng ngồi điều hòa cả ngày. Hoặc ta có thể bị mất nước do ốm sốt, cảm lạnh. Khi đó, tuyến nước bọt sẽ không tiết ra đủ lượng Enzyme cần thiết để làm sạch khoang miệng. Về lâu dài sẽ gây ra mùi hôi khó chịu trong hơi thở, đặc biệt là sau khi ngủ dậy.
1.3. Ăn thực phẩm có mùi trước khi đi ngủ
Một số thực phẩm có khả năng gây mùi hôi mạnh do có chứa nồng độ lưu huỳnh cao như hành, tỏi, cần tây luôn để lại mùi hôi rất lâu trong khoang miệng. Nếu bữa tối của bạn được chế biến từ các loại gia vị này hoặc dùng hành, tỏi để ăn trực tiếp thì chắc chắn sẽ xảy ra tình trạng hôi miệng sau khi ngủ dậy.
Ăn thực phẩm có mùi trước khi đi ngủ để lại mùi trong miệng rất lâu
1.4. Trào ngược dạ dày
Hội chứng trào ngược dạ dày thường xảy ra ở những người gặp vấn đề về hệ tiêu hóa và dạ dày. Tình trạng này khiến cho thức ăn đang trong quá trình chuyển hóa trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản. Khi đó sẽ tạo ra một loại mùi rất ám ảnh, cảm giác hôi miệng từ cổ họng.
2. Hôi miệng sau khi ngủ dậy có phải là một bệnh không?
Hôi miệng là một bệnh lý ở khoang miệng gây ra mùi hôi khi thở và khi nói chuyện do vi khuẩn hình thành trong miệng khi các mảng bám và cao răng không được làm sạch sau khi ăn.
Trong khoang miệng mỗi người, có khoảng 700 loại vi khuẩn lợi, hại khác nhau. Mùi hôi ở miệng là do sự phân hủy của Protein trong thức ăn sót lại được các vi khuẩn có hại tạo thành các Axit dễ bay hơi, gây ra hiện tượng hôi miệng sau khi ngủ dậy.
Tuy nhiên, nếu bạn có vệ sinh sạch sẽ, lấy hết mọi vụn thức ăn trong kẽ răng bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thì sau khi thức dậy vẫn có mùi thì đó là do khi ngủ, nước bọt tiết ra ít tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động sinh ra mùi hôi. Đây là một hiện tượng bình thường sau khi ngủ dậy ít nhiều vẫn có mùi hôi, không phải là bệnh nên bạn không cần quá lo lắng.
Mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy có thể loại bỏ dễ dàng sau khi bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Hãy ngậm hay súc miệng bằng nước lọc để làm sạch miệng rồi thưởng thức bữa sáng. Sau đó đánh răng thật sạch với kem đánh răng sẽ giúp bạn có một hơi thở thơm mát để bắt đầu một ngày mới.
Hôi miệng sau khi ngủ dậy là bình thường nếu bạn vệ sinh miệng sạch sẽ trước khi ngủ
3. Cách phòng tránh và chữa trị hôi miệng sau khi ngủ dậy
3.1. Hạn chế ăn thực phẩm có mùi trước khi đi ngủ
Để khắc phục tình trạng hôi miệng, bạn cần lưu ý bị hôi miệng nên ăn gì và không nên ăn gì. Hãy tránh các món ăn có chứa hành, tỏi, cần tây, thực phẩm giàu Protein hay thức ăn đóng hộp khó chuyển hóa,… để hạn chế lưu lại mùi khó chịu trong khoang miệng gây tình trạng hôi miệng sau khi ngủ dậy.
3.2. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ. đúng cách
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ giúp loại bỏ triệt để thức ăn dư thừa, bám dính ở kẽ răng để hạn chế sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Từ đó giúp khắc phục được tình trạng hơi thở có mùi hôi sau khi thức dậy.
3.3. Uống thêm nước trước khi đi ngủ
Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình thanh lọc cơ thể, giúp quá trình bài tiết trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Với người dễ bị hôi miệng thì việc uống chút nước trước khi đi ngủ giúp giảm tình trạng khô miệng, giảm mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy khá hiệu quả.
3.4. Gặp bác sĩ và uống thuốc ngay nếu bị trào ngược dạ dày
Với những người mắc bệnh lý về dạ dày thì nên gặp các bác sĩ chuyên khoa để thăm khám ngay và điều trị kịp thời. Bác sĩ sẽ tư vấn, thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị có thể là điều trị nội khoa bằng thuốc, cũng có thể là điều trị bằng thủ thuật y tế ngoại khoa.
Phương pháp điều trị phù hợp, đúng đắn không những giúp bạn khắc phục được bệnh trào ngược dạ dày mà mùi hôi miệng khi ngủ dậy cũng sẽ biến mất.
Gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị trào ngược dạ dày, giúp bạn khắc phục hôi miệng sau ngủ dậy
4. Một số phương pháp chữa hôi miệng sau khi ngủ dậy đơn giản tại nhà
Bên cạnh các cách chữa hôi miệng khi ngủ dậy dựa vào nguyên nhân gây bệnh, các bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo làm giảm mùi hôi miệng nhanh tại nhà.
4.1. Dùng rau thì là dùng khử mùi hôi miệng vào sáng sớm
Rau thì là có mùi thơm dễ chịu có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mùi tốt nên sẽ giúp giảm hơi thở có mùi hôi đáng kể. Chỉ cần lấy vài ngọn và rửa sạch và nhai trong miệng 2 – 3 phút rồi nhổ bỏ hoặc nuốt. Bệnh cạnh đó, dùng hạt thì là làm trà nóng để uống cũng có thể loại bỏ mùi hôi miệng sau khi ngủ dậy nhẹ nhàng.
4.2. Súc miệng bằng nước chanh
Trong chanh có Acid nitric dồi dào nên có tính kháng khuẩn rất tốt. Nhờ tính chất này mà chanh được nhiều người sử dụng trong làm đẹp và trị hôi miệng, trị hôi nách,… Cách làm cũng rất đơn giản, áp dụng cho mỗi buổi sáng. Rót 1 cốc nước ấm, cho thêm vài hạt muối biển và vắt nước cốt chanh cho vào cốc, bỏ hạt. Sau đó quấy thật đều và súc miệng.
Súc miệng bằng nước chanh không chỉ giúp sát khuẩn khoang miệng để giảm tình trạng hôi miệng sau khi ngủ dậy mà còn tiêu diệt bớt vi khuẩn có hại trong dạ dày.
4.3. Dùng quế để khử mùi hôi miệng
Bột quế có mùi thơm khá dễ chịu giúp đầu óc thư giãn hơn mà lại giúp loại bỏ mùi hôi miệng nhờ vào thành phần quế có chứa tinh dầu Aldehyd Cinnamic. Hằng ngày, vào buổi sáng và buổi tối bạn lấy 2 thìa bột quế cho vào một cái chén nhỏ, rót 1 thìa mật ong cho vào chén và trộn đều. Dùng hỗn hợp này sau khi đánh răng xong và thực hiện tầm 1 tháng thì bệnh hôi miệng khi ngủ dậy sẽ khỏi hẳn.
Xem thêm: Hôi miệng uống thuốc gì để hơi thở thơm mát trở lại
Quế giúp thư giãn đầu óc và trị hôi miệng hiệu quả
Như vậy, bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn đọc cách chữa hôi miệng sau khi ngủ dậy hiệu quả nhất đang được nhiều người áp dụng phổ biến hiện nay. Nếu còn vấn đề gì khiến bạn băn khoăn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm thông tin về tình trạng hôi miệng, hãy liên hệ Nha khoa Trẻ ngay để được tư vấn miễn phí.
- Địa chỉ: 38 Ngụy Như Kon Tum – Thanh Xuân – Hà Nội
- Hotline: 0901.334.334
- Fanpage: nhakhoatrehanoi
- Trang web: https://nhakhoatre.com/
