Cách hạn chế cao răng hình thành hiệu quả tại nhà

Cao răng hay vôi răng rất dễ hình thành xung quanh bề mặt của răng, đặc biệt là vị trí chân răng và dưới nướu. Để hạn chế cao răng hình thành thì bạn cần thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày. Cùng tìm hiểu chi tiết để biết cách hạn chế cao răng và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh nhé!

1. Cao răng là gì? Tác hại của cao răng

Cao răng là thuật ngữ trong nha khoa để chỉ tình trạng mảng bám cứng, dính chặt trên bề mặt của răng và rất khó làm sạch bằng cách vệ sinh răng miệng thông thường. Cao răng có màu vàng hoặc nâu đen len lỏi ở chân răng, kẽ răng và thậm chí lan rộng xuống đường viền nướu.

Khi đó, cao răng có chứa vô số vi khuẩn gây hại cho men răng dẫn đến sâu răng, tiến triển nặng hơn là viêm tủy, chết tủy không thể phục hồi. Nếu cao răng hình thành càng nhiều thì nguy cơ gây viêm lợi và viêm nha chu càng cao. Do đó, ngay từ đầu bạn nên tìm cách hạn chế cao răng hình thành và nên thường xuyên lấy cao răng định kỳ tại nha khoa để vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

2. Làm gì để hạn chế cao răng hiệu quả?

Nguyên nhân khiến cao vôi hình thành nhiều chủ yếu là do chế độ chăm sóc răng miệng chưa đúng cách. Cụ thể là ở việc vệ sinh răng miệng, thực đơn ăn uống và cả một số thói quen trong sinh hoạt thường ngày. Dưới đây sẽ là cách hạn chế cao răng mà bạn cần lưu ý nếu muốn giữ răng miệng luôn khỏe mạnh.

2.1 Vệ sinh răng miệng đúng cách

 Mỗi ngày bạn nên thực hiện chải răng ít nhất 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa Fluor. Thực hiện đánh răng đúng cách, không chải răng quá mạnh hay chải theo chiều ngang để tránh làm tổn thương men răng và nướu lợi làm tăng nguy cơ hình thành cao răng.

Để hạn chế cao răng thì việc đánh răng hàng ngày là chưa đủ, bạn cần kết hợp thêm việc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch mảnh vụn thức ở chân răng. Đồng thời đừng quên súc miệng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng để kháng khuẩn hiệu quả hơn.

Xem thêm: Top 3 cách lấy cao răng tại nhà bằng muối nhanh nhất

2.2 Hạn chế cao răng với chế độ ăn uống hợp lý

Một trong những cách hạn chế cao răng bạn cần lưu ý là chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Vi khuẩn sống trong khoang miệng thường hấp thụ các mảnh vụn thức ăn để sinh sôi và phát triển, đặc biệt là thức ăn nhiều đường và tinh bột. Khi đó, vi khuẩn sẽ giải phóng ra các axit gây hại cho răng lợi và tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng nguy hiểm.

Chính vì vậy, bạn nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, lưu ý đến hàm lượng đường, tinh bột trong khẩu phần món ăn. Nên súc miệng bằng nước lọc hoặc nước muối sau khi ăn để loại bỏ đường bám trên răng.

2.3 Không hút thuốc lá

Đã có nhiều nghiên cứu trong việc hút thuốc lá có nguy cơ hình thành cao răng cao hơn so với những trường hợp thông thường. Cao răng ở người hút thuốc lá thường nhuộm màu nâu sẫm ở bề mặt răng gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Vậy nên, tốt nhất là bạn không nên hút thuốc lá để hạn chế cao răng hình thành và hơn nữa là bảo vệ sức khỏe toàn thân.

3. Một số cách loại bỏ cao răng đơn giản tại nhà

Khi cao răng hình thành chưa quá dày cứng thì bạn có thể thực hiện một số cách giảm bớt cao vôi răng tại nhà. Dưới đây là một số mẹo lấy cao răng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện:

3.1 Giảm cao răng bằng dầu dừa

Dầu dừa không chỉ phổ biến trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ mà còn có công dụng làm sạch mảng bám cao răng hiệu quả bất ngờ, cải thiện màu sắc ố vàng của răng.

Lấy cao răng với dầu dừa bằng cách thoa trực tiếp lên răng và giữ trong vài phút rồi súc miệng lại với nước sạch. Thường xuyên sử dụng cách này sẽ giúp giảm thiểu cao răng đáng kể trên hàm răng của bạn.

3.2 Sử dụng dầu oliu để lấy cao răng

Cũng tương tự như dầu dừa thì dầu oliu có rất nhiều công dụng làm đẹp và được sử dụng để làm sạch mảng bám, vết ố vàng trên răng. Cách thực hiện cũng giống với dầu dừa và đòi hỏi bạn phải kiên trì mới mang lại kết quả cao.

3.3 Sử dụng kết hợp muối và chanh

Hai nguyên liệu chanh và muối đều được biết đến với hiệu quả cao trong việc lấy cao răng, đặc biệt khi kết hợp với nhau thì sẽ loại bỏ được vôi răng nhanh hơn và giúp hơi thở thơm mát hơn.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn sử dụng nước cốt chanh có thêm chút muối để ngậm trong khoảng 5 phút, sau đó súc miệng lại thật sạch với nước. Vì chanh có tính axit nên bạn chỉ thực hiện cách này 2 – 3 lần/tuần, nếu lạm dụng quá nhiều sẽ khiến men răng bị bào mòn và tổn thương nướu.

Xem thêm: Cạo vôi răng dưới nướu như thế nào? Có chảy máu không?

                       Răng có mảng bám ố vàng phải làm sao?

Hy vọng với những kiến thức trên đây về cách hạn chế cao răng hình thành thì bạn sẽ có biện pháp chăm sóc răng miệng hiệu quả. Nếu cao răng nặng và không thể làm sạch tại nhà thì tốt nhất là bạn nên lấy cao răng tại nha khoa bằng các dụng cụ chuyên dụng, lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần là khuyến cáo của nha sĩ để bảo vệ răng miệng khỏe mạnh.