Đau răng không nên ăn gì? Và nên ăn gì?

Tình trạng đau nhức răng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và chủ yếu là do các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu,… Khi đó, người bệnh sẽ phải đối mặt với những cơn đau nhức, ê buốt khi ăn nhai, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Để tình trạng đau nhức răng không trở nên nặng hơn thì bạn cần đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Vậy đau răng không nên ăn gì? Và nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ vấn đề này cho bạn.

1. Đau răng không nên ăn gì?

Những thực phẩm dưới đây được khuyến cáo không nên sử dụng khi bị đau răng vì nó có thể gây kích thích răng, răng nhạy cảm và dễ đau buốt hơn.

1.1 Kiêng các loại đồ ăn nhiều đường, tinh bột

Theo nhiều nghiên cứng, thực phẩm nhiều đường và tinh bột sẽ tạo điều kiện cho mảng bám hình thành trên răng lợi. Nếu không vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng thì vi khuẩn sinh sôi và phát triển mạnh, tấn công vào vùng răng lợi bị đau nhức và khiến tình trạng này càng trở nặng hơn.

1.2 Cần tránh các thực phẩm, trái cây có tính axit

Đau răng không nên ăn gì thì bạn cần tránh xa các loại thực phẩm có tính axit như họ cam, quýt, cà chua, chanh,… Mặc dù chúng có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể nhưng không thích hợp với người bị đau răng.

Chất axit trong các loại thực phẩm có thể khiến răng bị tổn thương nhiều hơn, gây mòn men răng. Nếu có sử dụng thì bạn cần súc miệng lại với nước lọc để hạn chế tối đa sự tác động đến các răng nướu.

1.3 Đau răng không nên ăn gì là các đồ nóng, lạnh, cay

Những đồ ăn nóng, cay rất dễ kích thích vết thương ở nướu lợi, do đó trong các trường hợp đau nhức răng có liên quan đến việc lợi bị tổn thương thì cần tránh tuyệt đối. Đồng thời bạn cũng không nên ăn đồ lạnh như kem, đá vì sẽ làm tăng sự nhạy cảm của răng. Như vậy, đồ ăn nóng, lạnh và cay đều sẽ được liệt kê vào danh sách “đau răng không nên ăn gì?”.

Xem thêm: Đau răng không ngủ được phải làm sao để khắc phục?

1.4 Không uống nước có ga khi bị đau răng

Trong nước có ga có chứa cả đường và axit, đây chính là thành phần gây ảnh hưởng rất lớn đến các dây thần kinh ở răng và dẫn đến hiện tượng đau nhức răng. Bên cạnh đó, nếu sử dụng thường xuyên loại nước này còn khô miệng, giảm tiết nước bọt. Răng cũng dễ bị nhiễm màu thực phẩm gây mất thẩm mỹ khuôn mặt.

1.5 Thịt gà cần kiêng khi bị đau răng

Đau răng có ăn được thịt gà không là chủ đề được rất nhiều người quan tâm bởi có ý kiến cho rằng thịt gà sẽ khiến tình trạng đau răng và sưng tấy trở nên nghiêm trọng hơn.

Thực tế, thịt gà là một thực phẩm thuộc danh sách “đau răng không nên ăn gì?”. Nhưng lý do được đưa ra ở đây không giống với ý kiến ở trên mà là do thịt gà có cấu trúc sợi nên khi ăn rất dễ dính vào răng. Trường hợp thịt gà mắc vào răng sẽ gây đau răng nghiêm trọng hơn trước.

2. Những thực phẩm nên ăn khi bị đau răng

Bên cạnh việc “đau răng không nên ăn gì” thì chắc hẳn cũng rất nhiều người tìm kiếm cho mình các loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho răng miệng để giảm cảm giác đau nhức trên răng. Dưới đây sẽ là một số gợi ý cho bạn.

2.1 Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa

Sữa tươi, sữa chua, phô mai và các sản phẩm từ sữa khác sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng cho một ngày mới mà lại giúp bạn đỡ đau răng hơn. Khi sử dụng bạn sẽ không cần dùng nhiều lực ăn nhai nhiều, không tác động tới vị trí bị đau nhức.

2.2 Súp, cháo loãng

Bạn có thể chế biến các loại súp hoặc cháo loãng với thịt và rau củ thái nhỏ,… để thay thế bữa ăn chính trong ngày khi bị đau nhức răng. Như vậy vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng lại vừa dễ buốt nên sẽ không gây đau nhức gì.

2.3 Sinh tố

Sinh tố là một lựa chọn không tồi nếu bạn đang bị đau nhức, ê buốt răng bởi khi đó bạn không cần phải nhai nhưng vẫn hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng từ trái cây và rau củ.

2.4 Cá hồi và cá ngừ

Không lạ gì khi cá hồi và cá ngừ được khuyến khích sử dụng tại thời điểm bị đau nhức răng. Chúng rất mềm, rất giàu chất dinh dưỡng nên hoàn toàn phù hợp với những người khó ăn nhai do đau nhức răng lợi.

Xem thêm: [Giải đáp] Uống Panadol có giảm đau răng không?

                       Uống thuốc giảm đau răng khi mang thai có hại không?

Trên đây là những chia sẻ của Nha khoa Trẻ về việc “đau răng không nên ăn gì và nên ăn gì?”, hy vọng các bạn sẽ điều chỉnh được chế độ ăn uống phù hợp cho mình trong hoàn cảnh này. Và để chấm dứt hoàn toàn tình trạng đau răng thì đừng quên thăm khám nha khoa để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý răng miệng gây đau nhức răng nhé!