Ăn chua bị ê răng phải làm sao để khắc phục hiệu quả?

Ăn chua bị ê răng là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời sẽ dẫn đến nguy hại cho sức khỏe răng miệng. Vậy ăn chua bị ê răng phải làm sao?

Bị ê răng khi ăn đồ chua là tình trạng thường gặp ở nhiều người hiện nay, gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến vấn đề ăn nhai và sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn ăn chua bị ê răng và đây cũng là biểu hiện của nhiều bệnh răng miệng nguy hiểm. Ăn chua bị ê răng phải làm sao? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này cụ thể!

1. Thực phẩm chua ảnh hưởng đến răng miệng như thế nào?

Để giải quyết được vấn đề “ăn chua bị ê răng phải làm sao?”, trước hết ta cần nhận biết thế nào là ăn chua và tính Axit của thực phẩm ảnh hưởng đến răng miệng như thế nào? Những chất có độ pH dưới 7 được coi là có tính Axit, và trên 7 thì có tính kiềm. Khi chúng ta không ăn hoặc uống, nước bọt sẽ có độ pH ở ngưỡng trung tính 6,5 – 7,5, đây là khoảng pH hoàn hảo để ngăn chặn Axit ăn mòn men răng, gây sâu răng.

Ăn quá nhiều thực phẩm có tính Axit cao khiến men răng bị hỏng, làm suy yếu đường viền nướu, dẫn đến lộ lớp ngà bên trong của răng. Khi đó, các dây thần kinh bên trong răng rất dễ bị kích thích bởi các tác động bên ngoài dẫn đến tình trạng ê buốt răng. Canxi trong nước bọt có thể giúp tăng cường men răng, nhưng khi môi trường trong miệng quá nhiều Axit thì quá trình tái khoáng sẽ không xảy ra, dẫn đến mòn răng và sâu răng.

Có rất nhiều thắc mắc ăn chua bị ê răng phải làm sao, nó ảnh hưởng đến răng miệng như thế nào? Ăn đồ chua có thể bị ê răng ở bất kỳ vị trí nào trên hàm răng.

Hiện tượng ê buốt răng cửa xảy ra rất phổ biến vì răng cửa tiếp xúc đầu tiên với thức ăn. Ê buốt răng cửa không chỉ xảy ra khi ăn đồ chua mà nó cũng có thể xảy ra khi bạn ăn đồ quá nóng hoặc lạnh hoặc ăn thực phẩm cứng khi thời tiết thay đổi.

Vị trí răng dễ bị ê buốt nhất khi ăn đồ chua là răng hàm. Tình trạng này có thể diễn ra khoảng vài phút và hết. Tần suất và mức độ ê răng như nào và xảy ra ở vị trí nào phụ thuộc vào tình trạng răng miệng của từng người. Ngoài ra, trường hợp bị ê răng cả hàm rất hiếm khi xảy ra nên nếu bạn gặp tình trạng này chứng tỏ răng miệng bạn đang gặp vấn đề có thể là sâu răng, tụt nướu hay áp xe răng,…

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị ê răng khi ăn chua

Muốn biết ăn chua bị ê răng phải làm sao, ta cần biết nguyên nhân chính xác của tình trạng này là gì. Tất cả đều bắt nguồn từ những thói quen vệ sinh răng miệng và cách ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Ê răng do mòn men răng vì sử dụng bàn chải cứng và đánh răng quá mạnh. Thói quen không vệ sinh răng miệng sau khi ăn uống sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển, gây ra các mảng bám răng, cao răng, phát triển các bệnh lý về răng, dẫn đến ê răng khi có tác nhân kích thích.

Một nguyên nhân nguy hiểm hơn góp phần vào việc tìm hiểu vấn đề ăn chua bị ê răng phải làm sao đó là sâu răng, miếng trám bị mòn, rò rỉ dẫn đến răng bị vỡ làm lộ ngà răng. Tụt nướu khiến bề mặt chân răng lộ ra hay thói quen nghiến răng vào ban đêm. Ngoài ra có thể do niềng răng, trám răng hay tẩy trắng răng cũng gây nên hiện tượng ê răng khi ăn chua.

3. Ăn chua bị ê răng phải làm sao?

Ăn chua bị ê răng không phải là một tình trạng quá nguy hiểm nhưng nó cũng ảnh hưởng một phần không nhỏ đến vấn đề ăn nhai và sức khỏe của chúng ta. Vậy thì ăn chua bị ê răng phải làm sao để khắc phục hiệu quả, hãy chú ý một số cách dưới đây.

3.1. Đánh răng đúng cách

Không nên đánh răng ngay sau khi ăn đồ chua vì có thể làm tăng tốc độ ảnh hưởng của Axit vào men răng. Bạn nên đánh răng sau ăn 30 phút, khi đó miệng có đủ thời gian tiết ra nước bọt để trung hòa tính Axit, giúp răng hấp thu Canxi từ nước bọt, làm tăng cường men răng, hình thành lớp áo giáp bảo vệ cho răng.

3.2. Lựa chọn thực phẩm hợp lí

Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm là một bước vô cùng quan trọng góp phần khắc phục tình trạng ăn chua bị ê răng phải làm sao. Khi bị ê răng, bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn các thực phẩm có tính Axit nhưng bạn nên hạn chế, chỉ ăn một số lượng vừa phải.

Đặc biệt bạn nên bỏ kẹo chua bởi việc liên tục ngậm hoặc nhai kẹo chua sẽ tạo ra môi trường Axit liên tục tấn công trong khoang miệng và làm suy yếu răng. Sau khi ăn một số loại hoa quả chua nói riêng hay đồ chung nói chung, hãy nhớ uống nước, súc miệng để loại bỏ lượng Axit còn sót lại tác động lên răng. Ngoài ra, không nên ăn nhiều thực phẩm không tốt cho răng miệng như đồ ngọt, nước có gas, café hay thực phẩm cay nóng,…

3.3. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách

Thêm nữa, ăn chua bị ê răng phải làm sao thì câu trả lời cho bạn chắc chắn là phải vệ sinh răng miệng đúng cách. Ta nên đánh răng bằng kem đánh răng có chứa Fluor với bàn chải mềm mại khoảng 2 phút, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

Sau khi đánh răng nên sử dụng nước ngậm răng miệng thảo dược hay nước súc miệng để làm sạch khoang miệng, giảm viêm nướu. Như vậy sẽ giúp cải thiện tình trạng ăn chua bị ê răng. Sử dụng nước ngậm răng miệng đều đặn mỗi ngày, nhất là khi mắc các bệnh lý về răng miệng sẽ giúp hỗ trợ tối đa việc bảo vệ răng miệng tốt hơn.

3.4. Uống nước ấm

Ngoài việc chú ý vệ sinh răng miệng đúng cách và tìm cho mình một chế độ ăn hợp lí thì uống nước ấm cũng là một cách khắc phục diệu kì trả lời thắc mắc ăn chua bị ê răng phải làm sao. Nếu bạn vừa ăn đồ chua xong và có cảm giác ê răng ngay sau đó, bạn có thể uống ngay một cốc nước ấm sẽ có thể giảm bớt cơn ê buốt ngay lập tức.

Tuy nhiên, cách này chỉ là biện pháp tạm thời. Nếu muốn chấm dứt hoàn toàn hoặc có thể ăn đồ chua thoải mái mà không bị ê răng, bắt buộc bạn phải quan tâm răng miệng của mình nhiều hơn và đến nha khoa để thăm khám điều trị kịp thời.

Hy vọng với những thông tin mà Nha khoa Trẻ chia sẻ sẽ giúp bạn biết được ăn chua bị ê răng phải làm sao. Hãy chăm sóc và vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đúng cách để tránh bị ê răng cũng như các bệnh lý nguy hiểm khác nhé. Nếu tình trạng ê răng kéo dài hay bạn còn thắc mắc gì về tình trạng ê răng khi ăn chua, hãy tới Nha khoa Trẻ để được tư vấn và thăm khám điều trị.

Địa chỉ: 38 Ngụy Như Kon Tum – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0901.334.334

Fanpage: nhakhoatrehanoi

Trang web: https://nhakhoatre.com/