Súc miệng nước muối đúng cách hay pha nước muối súc miệng đúng cách, đúng tỷ lệ mới mang lại hiệu quả trong việc vệ sinh răng miệng. Nếu bạn súc miệng nước muối quá nhạt thì gần như không có tác dụng gì, ngược lại nước muối quá mặn sẽ gây ảnh hưởng đến niêm mạc miệng. Vậy pha nước muối súc miệng đúng cách như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Nha khoa Trẻ nhé!
Cách pha nước muối súc miệng đúng cách, chuẩn tỷ lệ an toàn
1. Công dụng của việc súc miệng bằng nước muối
Nước muối đã được chứng thực là có khả năng diệt khuẩn rất tốt, khi sử dụng nước muối súc miệng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Các bệnh lý như sâu răng, viêm nướu sẽ được hạn chế tối đa do vi khuẩn trong khoang miệng đã được kiểm soát. Từ đó, giữ cho hơi thở thơm mát giúp bạn tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Đồng thời, súc miệng nước muối đúng cách có tác dụng trong việc giảm sưng, tiêu đờm, giúp làm dịu vết loét trong khoang miệng.
- Cân bằng độ pH trong khoang miệng
- Ngăn ngừa viêm họng, làm giảm đờm, ngạt mũi
- Ngăn viêm Amidan
- Giảm ho khan, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp
- Không có tình trạng nấm cổ họng trong miệng
- Điều trị loét miệng, chảy máu chân răng và viêm nướu
- Ngăn ngừa mảng bám hình thành trên răng
Súc miệng nước muối giúp răng miệng luôn khỏe mạnh
2. Hướng dẫn pha nước muối súc miệng đúng cách
Theo quan niệm thông thường thì súc miệng nước muối càng mặn thì càng tốt. Tuy nhiên, đây lại là suy nghĩ sai lầm vì nếu súc miệng nước quá mặn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thực tế, các chuyên gia khuyến cáo nên pha nước muối súc miệng đúng cách có nồng độ 0.9% là tốt nhất, tương ứng với tỷ lệ là 9gram muối với 1000ml nước đun sôi để nguội. Nếu bạn để ý sẽ thấy rằng sản phẩm nước muối sinh lý bày bán tại quầy thuốc cũng là 0.9%, các này đã được cấp phép bởi bộ y tế nên sẽ đảm bảo đúng tỷ lệ để đạt hiệu quả cao nhất.
Các bước pha nước muối súc miệng đúng cách như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị các dụng cụ để pha nước muối đã được rửa sạch, tiệt trùng và để ráo nước.
- Bước 2: Mua loại muối hột, muối biển nguyên chất.
- Bước 3: Hòa tan 9g muối vào 1 lít nước để được nước muối sinh lí có nồng độ 0.9%. Sau khi hoà tan thành công bạn nên để nước lắng đọng lại cho cặn ở dưới đáy và chắt ra một lọ khác.
- Bước 4: Sử dụng và bảo quản nước muối trong lọ sạch, để nơi thoáng mát tránh độ ẩm cao và nắng nóng.
Thông thường, bước đo tỷ lệ muối và nước chỉ được ước lượng chứ không cân đo đong đếm bằng thiết bị cân, do đó khó đảm bảo được tỷ lệ chuẩn xác. Đây cũng chính là lý do mà nhiều người lựa chọn nước muối sinh lý tại quầy thuốc thay vì phải tự pha tại nhà. Mà giá cả của nước muối sinh cũng khá rẻ nên bạn có thể dễ dàng mua được.
Xem thêm:
Ngậm nước muối có hết hôi miệng?
Nên súc miệng bằng nước muối khi nào?
Sử dụng nước muối sinh lý để đảm bảo đúng tỷ lệ 0.9%
3. Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối tự pha tại nhà
Bên cạnh việc pha nước muối súc miệng đúng cách thì bạn cũng cần quan tâm việc súc miệng nước muối đúng cách như thế nào? Súc miệng nước muối ngày mấy lần? để đảm bảo hiệu quả tuyệt đối.
Những vấn đề bạn cần lưu ý khi súc miệng nước muối tự pha tại nhà như sau:
- Mặc dù mang lại hiệu quả cao trong việc kháng khuẩn cho khoang miệng nhưng không vì thế mà bạn lạm dụng chúng. Bạn chỉ nên súc miệng nước muối dưới 4 lần/ngày.
- Khi súc miệng, bạn cần phải cố gắng để dung dịch nước muối sinh lý xuống sâu nhất vùng cổ họng chứ không chỉ dùng để súc phần khoang miệng thông thường.
- Sau khi súc miệng nước muối pha loãng thì nên tiến hành súc miệng lại bằng nước lọc để làm sạch hoàn toàn mảng bám.
- Súc miệng nước muối không thể thay thế cho các biện pháp vệ sinh răng miệng khác. Do đó, bạn nên kết hợp chải răng với chỉ nha khoa và nước súc miệng để vệ sinh răng miệng toàn diện.
Nên vệ sinh răng miệng toàn diện với nhiều dụng cụ vệ sinh
Trên đây là những kiến thức về cách pha nước muối súc miệng đúng cách và sử dụng nước muối súc miệng để đảm bảo hiệu quả vệ sinh răng miệng. Nếu bạn còn băn khoăn về bất cứ vấn đề liên quan nào khác thì có thể liên hệ với Nha khoa Trẻ theo địa chỉ dưới đây để được giải đáp nhanh chóng.
NHA KHOA TRẺ
- Địa chỉ: 38 Ngụy Như Kon Tum – Thanh Xuân – Hà Nội
- Hotline: 0901.334.334
- Fanpage: nhakhoatrehanoi
- Trang web: https://nhakhoatre.com/
